Личное → Счастливые мгновения жизни

Разместил: kreyzi 29.01.2018 в 04:08

Удивительные 9 месяцев беременности полны сюрпризов. И 2 полосочки на тесте – это лишь начало увлекательной истории зарождения новой маленькой жизни. Впереди столько интересных, приятных и не очень открытий, переживаний.

Это чудо случилось с вами? Уже пристально всматриваетесь в отражение в зеркале, пытаясь заметить перемены, произошедшие с вашим телом? Всему свое время! Когда округлится животик? Перемены, происходящие с телом будущей мамы стремительны. Сначала увеличиться грудь, у беременной потемнеют соски, а потом уже можно начинать присматриваться к животу. Худенькие заметят его немного раньше, приблизительно в конце третьего или на четвертом месяце беременности.

С этого времени кроха начнет стремительно набирать вес, развиваться. К 9 месяцу вы станете похожи на Винни-Пуха после празднования дня рождения Ослика. Еще чуть-чуть остается до появления на свет маленького человечка. На УЗИ уже можно разглядеть малыша и даже рассмотреть выражение личика. Иногда, он так смешно морщиться.

Без токсикоза
Жизнь без токсикоза во время беременность возможна? Да, есть некоторые счастливицы, которым он неведом. Но, в основном сей недуг редко обходит стороной будущих мам. Одни мучаются от тошноты целый день, другие лишь по утрам, а третьи ощущают лишь легкое недомогание. Как говориться, как кому повезет. Полностью избавиться от токсикоза невозможно, а вот немного облегчить состояние вам под силу. Попробуйте маленькими глотками пить воду с лаймом, мятой, жевать сухофрукты, печенье, ягоды, орехи. Говорят, что частые перекусы помогают справляться с токсикозом. Пробуйте, ищите свои варианты.

Он шевелится!
Беременные утверждают, что первые шевеления ребенка в животе – непередаваемые ощущения. И почувствовать их можно начиная с 16 недели беременности. А с 5 месяца уже можно будет чувствовать, как кроха переворачивается в животе. Представляете, иногда карапуз начинается шевелиться, когда услышит голос папы или знакомую музыку!

А можно ли...
С беременностью связано множество примет и предрассудков http://moymalich.ru/9-mifov-o-beremennosti/: нельзя стричься, краситься, вязать, заниматься сексом и еще много чего. На самом деле это все домыслы. Запретов для беременных не так и много. Основной из них – без консультации с доктором нельзя принимать никакие лекарства, даже травки. Почувствовали недомогание – бегом на прием к врачу. Никакого самолечения! Еще откажитесь от курения и употребления спиртных напитков. Эти привычки мамы негативно сказываются на здоровье малыша. Путешествовать, делать красивые прически, танцевать, заниматься с любимым сексом, жить полноценной жизнью, если нет противопоказаний – беременным рекомендуется. Наслаждайтесь этим удивительным временем!
[Link]

Личное → Врачи посоветовали диету женщинам при климаксе

Разместил: roryre 28.01.2018 в 22:41

Шведские ученые установили, что женщинам в менопаузе очень полезна палеодиета, богатая белком и ненасыщенными жирами. Исследователи заявили, что следование такой диете эффективно защищает женщин от характерной для этого периода полноты.

«Палеолитическая диета отлично помогает полным женщинам после менопаузы похудеть и поддерживать форму», — заявили авторы исследования, сотрудники университета Умео. Во время их экспериментов участницы, придерживавшиеся палеодиеты, сбросили больше вредного жира в области живота.

Ученые два года наблюдали за группой из 70 полных женщин, переживших менопаузу. Их ИМТ в среднем был выше 27. Такой показатель еще не сигналит о критическом ожирении, но с ним связывают резкое повышение риска развития таких заболеваний, как диабет II типа, гипертония и болезни сердечно-сосудистой системы.

Женщин поделили на группы: одна придерживалась скандинавского типа питания, другая – палеодиеты. Эти режимы питания во много сходны, однако палеодиета исключает из рациона любые зерновые, а также молоко. Сахар – полностью под запретом, а соль строго контролируется. Питание по палеодиете — это овощи, постное мясо, рыба, птица, яйца, семечки, орехи и фрукты.

Результаты исследования оказались следующими. Похудели все принимавшие участие в эксперименте женщины, но по итогам палеодиета все же оказалась эффективнее.

«Палеолитическая» группа в среднем похудела с 87 до 78 килограммов, «скандинавская» — с 86 до 80. Участницы, придерживавшиеся палеодиеты, сбросили больше вредного жира в области живота, у них снизился уровень липидов в крови, ассоциирующийся с повышенным уровнем диабета 2 типа. Кроме того, у этих женщин были менее активны энзимы, отвечающие за отложение жиров», — сообщили ученые.

[Link]

Личное → Как укоротить время на ежедневные дела

Разместил: ankrudgz 28.01.2018 в 19:41

Английская ежедневная, знаменитая газета Daily Mail напечатала, что сегодняшние научные работники открыли образцово-показательное время, которое совсем недавно тратила в течение жизни в возрасте от 18 по 81 года заурядная женщина на кухне .
Практически это в целом 6500 дней, и конечно эта цифра эквивалентна 2 дням в неделю либо же приблизительно 18 годам .
Сегодня названный отрезок времени сократился в полдюжины благодаря домашней технике: блендерам, кухонным комбайнам, йогуртницам, пароваркам, миксерам, хлебопечкам, мультиваркам.
Более подробно: изо дня в день подруги, внимательные мамы, хорошие хозяйки в среднем проводили примерно 7 часов 52 минуты на приготовление обеда, ужина, завтрака.
Около 50 мин. уходило на то, чтобы помыть посуду, привести в порядок плиту, убрать кухню, вытереть стол.
В наше время, с его бездной конфликтных ситуаций, бытовыми неувязками, безумными скоростями занятым по горло, предприимчивым, прогрессивным дамам приходится нередко несладко.
А ведь так нужно быть всякий раз прелестной подругой жизни, образцовой хозяйкой, заботливой мамой и серьезным сотрудником.
Неслучайно к концу дня у чрезвычайно старательной хозяйки проявляется тусклый взгляд, не лучшее расположение духа, изнеможенный вид даже в безупречно опрятном жилье.
Рано или поздно любая обязательная хозяйка непроизвольно предается раздумью, каким образом облегчить для себя домашний процесс, какие домашние машины имеют свойства в данном поддержать.
Сложно вообразить жизнедеятельность великолепной хозяйки, которой полагается ежедневно пищу приготовить, без опоздания постирать, прибрать дом, погладить без техники, которая значительно может облегчить домашние, рутинные дела.
Научно-технический, безудержный прогресс здорово упрощает тяжелую женскую участь, ежегодно придумывая новые хитроумные кухонные устройства для работы по дому и улучшая устаревшие.
Незаменимые, необходимые машинки, для каких не присуще ощущение утомления, при нашем непосредственном участии эффективно хранят продукты питания, убирают, моют посуду, стирают вещи, готовят блюда.
Замечательно, что при использовании многообразной многофункциональной, нынешней, домашней техники можно стандартно облагородить семейный быт, укоротить бесценное время, сберечь личные силы, правильнее, освободить свой день прилично.
Это заметно снизит нужное время для организации домашних поручений и даст возможность для развлечений, общения с чадами, увлечения.
И наверняка вы будете излучать восторг, счастье, спокойствие, и родным людям будет легко рядом с вами.
Чтобы упростить бытовую жизнедеятельность женщине в данный момент крупнейшие, известные, лидирующие, отечественные и зарубежные производители техники для бытовых нужд быстро обновляют свой существующий ассортиментный выбор новенькими классными и технологически непростыми приборами.
Большой ассортимент всевозможной продукции в современных магазинах невероятно радует и изумляет.
Сейчас, в случае, если имеются в наличии финансы, можно с лёгкостью приобрести все, о чем мечтаете.
В таком богатстве различной техники сложно не смутиться, и вдобавок хорошо обдумать, что же в действительности вам пригодиться.
Практика подтверждает, что, подбирать рекомендуется так, чтобы, главным образом, вам приятно было приспособлением управлять, чтобы был не допотопным дизайн, тип модели был высокофункциональным, имел длительную гарантию от авторитетного, лучшего производителя как сделать соковыжималку своими руками.
Особенно при покупке крупной, электробытовой, недешевой продукции, которая содержит стиральные, стирально-сушильные, сушильные, посудомоечные машины, холодильники, морозильные камеры, кондиционеры, пылесосы, микроволновые печи, вытяжки, телевизоры с большой диагональю, кухонные плиты.
Важно заметить, что бытовую технику, действительно, надо отбирать беря за основу ваши нужды и перспективы, эффективно обдумав, какие конкретно опции вас фактически устраивают.
Отказавшись категорично от заковыристых, заманчивых, новых составляющих, которые вы не сможете использовать, вы сможете серьёзно сэкономить деньги.
Много персон сразу сталкивается с нелегким избранием бытовой техники, конкретнее с немалым ассортиментом, среди которого теряешься: разные марки, модификации, полно аксессуаров.
И, понятно, что безошибочней отказаться от неожиданных приобретений, когда в лихорадочной горячке иногда выбираешь не то, что надо.
Не мешало бы перед покупкой в глобальной сети интернет подыскать различные отзывы об устройстве и его данных.
Хотя бы чтобы сберечь силы, спокойствие, свое время и не возвращать оборудование, когда оно по какой-либо причине не подойдет.
Рекомендуется постоянно аккуратно проверять высокое качество бытового товара прямо в супермаркете.
Деликатные консультанты должны объяснить любую кнопочку, восхвалить все функции выбранного вами товара, поскольку, что это их работа.
Не смущайтесь задавать полезные вопросы, и только представьте, что такая техника, предположим, моющий пылесос - уже присутствует у вас в комнате, и вы активно, конструктивно приступаете просматривать, отслеживать.