стараюсь каждый день по утрам бегать на школьном стадионе. Встаю примерно пол седьмого и вперед. Максимальный прилив энергии на целый день. А вы? Если нет, то советую.
| Форум города Юрга, Юргафорум.ру http://yurgaforum.ru/forum/ |
|
| Утренняя пробежка http://yurgaforum.ru/forum/viewtopic.php?f=41&t=2905 |
Страница 1 из 10 |
| Автор: | Евген42 [ Вт 08 июн 2010, 00:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Утренняя пробежка |
стараюсь каждый день по утрам бегать на школьном стадионе. Встаю примерно пол седьмого и вперед. Максимальный прилив энергии на целый день. А вы? Если нет, то советую.
|
|
| Автор: | AstAn [ Вт 08 июн 2010, 00:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Утренняя пробежка |
Я как-то йогой пробавляюсь... ПРобежки, говорят, сердечко вытряхивают слишком. |
|
| Автор: | Евген42 [ Вт 08 июн 2010, 00:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Утренняя пробежка |
Да astan поначалу сердечко у меня не справлялось. Думал не мое, постепенно привык. Теперь если увеличиваю нагрузки, то осторожно. Да и привык я, теперь вообще непредставляю как это я раньше обходился. А йога для меня как то необычно, но наверно интересная штука.
|
|
| Автор: | Trullis [ Вт 08 июн 2010, 00:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Утренняя пробежка |
Я как курить в начале зимы бросил, так теперь на спорт не тянет, а так был противовес так сказать. Типа раз курю значит нужно оздоравливать организм. |
|
| Автор: | BlackWorld [ Вт 08 июн 2010, 05:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Утренняя пробежка |
Я бегаю, встаю в 6 часов утра, небольшую зарядку делаю и иду на пробежку, после пробежки в ванной холодной водой обливаюсь. Заряд бодрости на весь обеспечен) Если я хожу сонный, значит, не бегал)) |
|
| Автор: | AstAn [ Вт 08 июн 2010, 06:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Утренняя пробежка |
BlackWorld писал(а): Если я хожу сонный, значит, не бегал)) Или не окунался? )))) Trullis писал(а): Я как курить в начале зимы бросил, так теперь на спорт не тянет, а так был противовес так сказать. Типа раз курю значит нужно оздоравливать организм. хех. ) Вот так потом и ходят слухи, тчо от бросания толстеют. ))) Я бы сказал, наоборот, теперь самое врем я оздоравливаться. Евген42 писал(а): Да astan поначалу сердечко у меня не справлялось. Думал не мое, постепенно привык. Нам как-то в школе странную статистику приводили, мол из бегающих по утрам куда больше сердечников, чем из не бегающих, либо бегающих вечером. Не знаю, насколько она верна, но такое вот предубеждение осталось. Йога - это статика, нагрузки по сути без напряжения сердца излишнего. |
|
| Автор: | Димитрий [ Вт 08 июн 2010, 07:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Утренняя пробежка |
astan писал(а): ПРобежки, говорят, сердечко вытряхивают слишком. Тем более когда они есть, мне больше нравится идти быстрым шагом утром, расстояние от 4-го микро-на до 2 участка. |
|
| Автор: | BlackWorld [ Вт 08 июн 2010, 09:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Утренняя пробежка |
Подскажите, как лёгкие сделать выносливей) |
|
| Автор: | AstAn [ Вт 08 июн 2010, 09:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Утренняя пробежка |
BlackWorld писал(а): Подскажите, как лёгкие сделать выносливей) Дышать. )))) Чем больше дышишь, тем выносливее лёгкие. ) Правда у меня объём всегда маленьким был, но в школе я был хорошим бегуном. ) пробежки ускорениями по полтора-два часа хорошо развивают дыхалку. Можно отдыхать отжимаясь либо подтягиваясь. ) можно быстро идти и петь - тоже доброе дело. ) |
|
| Автор: | BlackWorld [ Вт 08 июн 2010, 09:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Утренняя пробежка |
Я петь не умею)) |
|
| Автор: | AstAn [ Вт 08 июн 2010, 09:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Утренняя пробежка |
Вот и научишься заодно. ))) Выходишь на другую сторону Томи и читаешь рэп набегу. ))) Мы Дельфина читали в юности. |
|
| Автор: | Цигель Ай Лю-Лю [ Вт 08 июн 2010, 10:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Утренняя пробежка |
|
|
| Автор: | Цигель Ай Лю-Лю [ Вт 08 июн 2010, 10:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Утренняя пробежка |
|
|
|
| Автор: | noname [ Вт 08 июн 2010, 10:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Утренняя пробежка |
Бросайте курить, все на утренние пробежки! Плевать на сердечно-сосудистые издержки!  Если по теме, то да ну на фиг. Тут иной раз лень в ларек за сигаретами вечером сходить, до утра уши пухнут. А вы про какой то бег.
|
|
| Автор: | Welder [ Вт 08 июн 2010, 11:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Утренняя пробежка |
Цитата: Нам как-то в школе странную статистику приводили, мол из бегающих по утрам куда больше сердечников. А их больше по статистике потому что люди не просто так начинают бегать по утрам, нормальный человек дрыхнет здоровым сном до обеда и незаморачивается, не подрывается в 5-6 утра чтоб побегать, а бегают люди с уже подорванным или плохим здоровьем пытаясь его поддержать или поправить, дабы хоть немного продлить себе жизнь. А я на велике катаюсь, для меня это лучше чем бегать) |
|
| Страница 1 из 10 | Часовой пояс: UTC + 6 часов |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|