По кругу на стадионе бегать не интересно. Я бегаю от кольца у церкви и до Зимника, 3,6 км в одну сторону и 3,6 в другую. И дорога то в горочку, то под горочку. И воздух там лучше, чем на школьных стадионах. Советую.

Цигель Ай Лю-Лю,noname,Welder. Ребята не согласен с вами. Утренняя пробежка дисциплинирует, развивает силу воли, выдержку и другие качества, которые нужны что-бы вылезти из теплой постели и потащится на стадион. Утренняя пробежка вырабатывает эндорфин- гормон счастья, заряжает на весь день.

КСТАТИ утренний бег снимает стресс, помогает лучше спать, повышает степень концентрации, увеличивает скорость реакции мозга, помогает быстрее реагировать на какие нибудь внезапные перемены, например когда кто-то выскакивает из за угла ,утренний бег ускоряет метаболизм. Утром обмен веществ работает на повышенных скоростях. Насколько я знаю при беге работают почти все основные группы мышц. Кстати особенно полезно тем кто проводит много времени за компом

Из личного опыта. Знакомый бегал по утрам и еще купался в любое время года. И так не один год. Добежал в 40 до инсульта. Другой добежал до искуственных коленей. Велосипед, правильный в этом случае лучше.

Yuriy ты прям какие то ужасы рассказываешь они наверно профессионально занимались на результат. Никогда не знал того чтоб спорт в умеренных количествах вред приносил. Движение - жизнь!

Yuriy +1

Нет, просто по утрам бегали для себя. А какое количество умеренное? Кто хоть раз к врачу ходил, чтобы определить свою нагрузку? А колени? бег действует травматически на суставы. А при плохой обуви вдвойне.

Yuriy могу добавить что инфаркт, инсульт и т.д и в мои 25 заработать можно. Если пробухать например всю ночь, а потом на стадион в жару. Тут и результат.

Да ради бога, бегайте. Только о врачах не забывайте. А вообще разговаривал как с одним доктором по лечебной физкультуре. Как нужно жить, чтобы быть здоровым. Оказывается, как в сериалах. Встал когда сам проснулся, через пару часиков бассейн, тренажерный зал. Вот только где взять денег на такую жизнь?

Сниматься в этих сериалах

Не знаю, в Европе, почему-то все бегут. Причем, бегают прямо по улицам городов. Вечерами там обычных прохожих редко встретишь - кругом одни только бегуны.

Наведаться к врачу всё равно надо бы, что я и сделаю. А пока я чувствую, как с началом пробежек улучшилось моё самочувствие, прибавилось больше энергии

у нас раньше очень сильные легкоатлеты были и тренер у них был прикольный. Скачков.В.В